czy od

[...] MOGĘ POŁĄCZYĆ OMKI Z ENANEM ???? raczej na samą omkę się nie skuszę bo wyjdzie lipa z fujarą jeśli deka będzie klepać ( a będzie ). Jeżeli chodzi o dili - nie pytam nawet czy dobry towar - poprzednio stosowałem dekę normy - kompletnie nie działała a dil ręczył głową, że robi itp: wraz ze mną przejechało się czterech znajomych na tej samej [...]

Kawka po co Aneta testuje koszulki czy jej to jest potrzebne do pokazów? Dałbyś lepiej biednemu Pracownikowi , albo biednym zawodniczkom od Lifta.

[...] (1 strona plan podany przez użytkownika anferny) i tu są moje pytania bo nie kapuje pewnych kwestii: - podane jest wszystko po + więc wszystko robić odrazu czy robić malutkie przerwy???? - "2x100m lużno..." czyli jak??? wolniej od truchtu - "2x50m skip -A,B,C,półskip..." co to jest skip A, B, C, półskip???? [...]

Optymalny stosunek kwasów o3 do o6 wynosi od 1 : 1 do 1: 5. Wystarczy zilustrować dietę i dojść do konkluzji czy mieścisz się w tym przedziale.

Byłem kiedyś tam, ale nie wiem czy mu wierzyć, że jest ok, bo sporo u mnie od tego czasu się nie zmieniło...

Sluchajcie...ja znam keska od lat bodajze dwoch czy trzech, utrzymujemy telefoniczny kontakt, ogolnie znamy sie dobrze i mowie wam: kesiek ma czasem swira ;) ale nie jest na tyle trzepniety, zeby pisac takie bzdury, to naprawde nie byl on! Dam se za to glowe uciac!

Boruc tez nie grał ostatnio w 1 składzie, ile rozegrał meczy od poczatku w Celticu na chwile obecna Dudek nie gra, no ale jeszcze sezon sie nie rozwinal wiec poczekamy zobaczymy czy Dudek bedzie gdzies grał na miejscu Janasa tez bym stawial narazie na Dudka

Proponuję poczytać tematy podwieszone-nie masz pojęcia o czym piszesz, nie ma mocniejszych i słabszych kreatyn, skoro ułożysz dietę-sam będziesz wiedział czego w niej brakuje-białka czy białka i węgli-od tego zależy wybor białko.gainer.

Zaczne od 3042. Co o tej diecie sadzisz? Teraz w diecie mam 100g odzywki, jakbym mial 200g to byloby za duzo? Cos pozmieniac czy dobra jest? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d03396a7cd44f3ba3e926e2ff459d73.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/974d7b6c8f584d5da53a552c6e1bb07f.JPG Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2013-03-19 16:11:34

Wydaje mi sie ze teraz bedzie najlepiej zaczac cwiczyc miesnie brzucha w tym jeszcze cardio 3x w tygodniu :) bralem od wrzesnia :) wzrost 177 teraz 74kg waze :) Boje sie o efekt jojo 12 kg w miesiac to nie malo sam sie dziwie a nic nadzwyczajnego nie robilem codziennie 1 h treningu Thermo speed olimp dieta posilki co 3h o 18 ostatni posiłek [...]

[...] , dziś Nogi, to zarzucę 15 g i zobacyzmy , ale obawiam sie że lipa Jedker3 , z pólgodziiny po posiłku , 30 min przed treningiem. Ale piłem i godzine po posiłku , to samo. czyli lipa No i ja wsypuję od razu do mordy , nie wiem czy to ma znaczenie:) Zmieniony przez - brof123 w dniu 2015-01-16 15:00:18 Zmieniony przez - brof123 w dniu 2015-01-16 [...]

jednak info, ze masa ciala nie zmienia sie od dluzszego czasu sugeruje, ze jednak z odzywianiem czy treningiem moze byc cos nie tak;-) pozniej sie dowiesz, ze dany spalacz to szmelc, a tak naprawde opinia moze byc bledna, gdyz 2 pierwsze czynniki nie sa dopracowane;-)

[...] to dieta w sama w sobie oznacza sposób odzywiania i każdy ja ma a większość społeczeństwa postrzega to od razu jako np odchudzanie. Natomiast rozumiem o co Ci chodzi. Tak czy inaczej ja zgadzam się z kolegą wyzej. Dieta, trening, profilaktyka w tym badania to jest spójność i jeśli kogoś na to nie stać to powinien w danym momencie to sobie po [...]

[...] krótkie - ok.30sek. Trzeba też wziąść pod uwage pod jaki dystans pytasz bo ja byłem sprinterem ,a wiadomo średniacy robią już inne długodystansowcy też inne(inne w sensie odcinków czy czasu). Jeśli wogóle chcesz wiedzieć jak wykonywać interwały to jest na forum artykuł mojego autorstwa albo kejt(nie pamiętam),musisz poszukać w przewodniku.

Mam tendencje do nabierania tłuszczu na klacie itp. no i boje się gino.Dlatego myślałem,żeby od początku się zabezpieczyć odpowiednio bo zapewne mam wysoki poziom estro. A co sądzicie o czymś takim jak Formestane czy Novedex XT podczas cyklu? Nie wiem jeszcze jak będzie wyglądał cykl dokładnie,to będzie pierwsze spotkanie z SAA ale wiem ,że jak [...]

[...] serwatowymi roznych firm, wypadl lepiej. NAWET POD WZGLEDEM BCAA! jest strasznie slabo przyswajalne -- przepraszam a jak sprawdziels przysfajalnosc? i ma wlasciwosci przeczyszczajac -- tu nie da sie zaprzeczyc ze dla niektorych osob bialka roslinne moga miec takie wlasciwosci. ALe jezlei jest to izolat i dobry producent raczej nie powinno byc [...]

[...] z naszej ale z najodleglejszej galaktyki... 8-12kaps na dzień -to max. jeżeli ktoś chce robic cykl to dokupuje kreatyny i spoko- jedna porcje jeszcze -nawet 5g. zwylego mono czy jabłczanu i jest spoko. polecz sobie teraz ile wyjdzie taki cykl. zresztą nawet ten, który opisałeś- bedzie z pewnościa pomocny a nawet niemała będzie chrapka dla [...]

Dieta niewiele różni się od tej którą miałem na poprzednim cyklu - czyli w 99% mogę wykluczyć właśnie tą opcje. To białko (Vitafit/SFD) jest trefne i wg. mnie właśnie tutaj leży problem. Kiedyś sobie zapowiedziałem, że jak nie będę miał kasy na lepsze białko niż Ostrowia to po prostu nie zamówię. Ale.., na tle aktualnego to już wolałbym pić [...]

masa czy rzeźba to zależy od diety, aczkolwiek przy Twojej wadzę to nie bardzo chyba jest co rzeźbić

[...] pierwsze my tu nie układamy, tylko dajemy potrzebne artykuły i sprawdzamy, a najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny [...]